Sunday Naturals – für deinen gesunden Start in die bevorstehende Wintersaison

Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserem hektischen Leben. Job, Familie, soziale Verpflichtungen – die Liste der Stressfaktoren kann schier endlos sein. Doch wusstest du, dass Stress nicht nur deine Psyche belastet, sondern auch deinen Körper in vielerlei Hinsicht beeinflusst? In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie du deinen Körper bei der Bewältigung von […]

Mehr Power für den Mama-Alltag: Die Wilde Olive als

Ich bin fasziniert von der Natur. Und von ihrer Heilkraft. Generell Bäume und insbesondere Olivenbäume haben auf mich eine beruhigende Wirkung. Ich fühle mich regelrecht wohl in ihrer Nähe. Innerlich angewendet haben die Pflanzenstoffe der wilden Olive großartige Geschenke für uns. Aber dazu weiter unten mehr. Ein Zauber im Olivenhain: Meine Liebe zu den Olivenbäumen […]

Gesundes Arbeiten durch Agilität

Warum gehst du arbeiten? Die allermeisten Menschen müssen arbeiten. Das tun sie aus verschiedenen Gründen. Viele von ihnen wollen Geld verdienen, andere möchten etwas dazu lernen oder etwas Gutes tun. Manche Menschen arbeiten, weil ihnen ansonsten super langweilig wäre oder weil es eben der Norm entspricht. So individuell wie wir Menschen sind, werden wir auch […]

Was ist transparente Kommunikation?

Du kannst nicht nicht kommunizieren Lass einmal das folgende Zitat bei dir landen: „Transparente Kommunikation ist die Evolution unserer Kommunikation zur Beziehungsfähigkeit“ (Thomas Hübl). Vielleicht bemerkst du bereits hier, dass es einen gravierenden Unterschied zwischen wahlloser und transparenter Kommunikation gibt. Wir können nicht nicht kommunizieren. Selbst wenn wir keine Worte verwenden, sprechen wir mit unserer […]

Gedanken zur Achtsamkeit

Wahrnehmung frei von Bewertung Achtsamkeit beschreibt die innere Einstellung und Bereitschaft, das wahrzunehmen, was dir begegnet. Wie die Wortbedeutung schon teasert, geht es darum achtzugeben und zu schauen was da ist, was passiert. „Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten, ein Gewahrsein, das völlig frei von Motiven oder Wünschen ist, ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung“ […]

Innere Verbundenheit führt zu nährenden Beziehungen

Welchen Mindestabstand brauchst du? Es heißt 1,5 Meter sei der Mindestabstand, den wir in diesen Zeiten zu anderen Menschen einhalten sollen. Und doch beobachte ich, wie Menschen sogar noch weiter auf Distanz gehen. Mittlerweile ist es total normal im Homeoffice zu arbeiten und hinter einem Bildschirm zu sitzen. Ab und an sind in diesem Bildschirm […]

Der Umgang mit Selbstzweifeln

Leistung für mehr Liebe Vermutlich kennen wir alle das Gefühl, nicht gut genug zu sein. An sich selbst zu zweifeln bedeutet daran zu zweifeln, was du tust, kannst oder bist. In einer Gesellschaft, in der der Fokus auf Leistungen und Ergebnisse gelegt wird, passiert es schnell, dass wir schon an den kleinsten Kleinigkeiten zweifeln. Das […]

Mehr Lebensqualität dank Klarheit

Kongruenz im Innen und Außen Wir alle wünschen uns Klarheit. Bei jeder Form von Entscheidung wägen wir ab, welche Variante die Bessere ist. Zumindest versuchen wir das. Nicht selten kommen wir aber gar nicht zu der einen Entscheidung, mit der wir uns dann wohlfühlen. Ein Mensch, der klar ist, handelt im Einklang, mit dem, was […]

Was ist eine Arbeit „mit Sinn“?

Die Energie des Morgens Morgens voller Leichtigkeit aus dem Bett zu springen und zu fühlen: „Heute wird mein Tag.“ Das ist eine Situation, die bei den meisten Menschen wahrscheinlich selten vorkommt. Der Grund: Ihr „Alltagstrott“ gibt ihnen nicht diesen Auftrieb, diesen Drive, der Dich durchströmt und Dir die Power gibt, durch den Tag zu gehen. […]

Focus on!

Wir leben in einem Zeitalter von großen Möglichkeiten. Die Technologie, die uns zur Verfügung steht, eröffnet uns viele Optionen. Wir swipen, wir klicken, wir followen, wir taggen, wir sharen, wir connecten, wir … In unserer Hosentasche ist dieses Zaubergerät mit dem wir all diese Möglichkeiten haben. Wir entscheiden darüber was wir tun und in welcher […]