hello, ich bin
Valentina Luspai...
und ich hatte mich mal in leistungsgetriebenen Strukturen verloren.
Ich hatte alles, was eine Frau "wollen sollte"...
Einen gut aussehenden Partner, eine erfolgreiche berufliche Karriere und ein selbstbestimmtes Leben.
Aber in meinem Inneren war ich leer, erschöpft, deprimiert und zutiefst unglücklich. Ich rannte, rannte und rannte. Und wusste nicht wohin. Von Freiheit und Leichtigkeit keine Spur.
Ich habe viele Jahre damit verbracht, blindlings die Regeln des vermeintlichen Erfolgs zu befolgen, ohne jemals darüber nachzudenken, ob ich glücklich bin...
Ich habe meine geistige Gesundheit und meine emotionalen Bedürfnisse hinten angestellt, um Rollenbildern hinterherzujagen, die in meinem System verankert waren…
Ich gab dem Geldverdienen den Vorrang vor der Selbstverwirklichung…
Ich habe auf Kosten meiner Gesundheit funktioniert und meine Träume als “nicht so wichtig” abgetan…
Oft dachte ich “mach ich später”…
Ich tat, was ich tun „sollte“.
Ich passte mich an und glaubte, dass wenn ich mehr leistete, dass ich dann mehr wert sei und dementsprechend geliebt werde. Durch dieses Hamsterrad dachte ich, dass ich einfach mit dem zufrieden sein sollte, was ich in meinem Leben habe.
Bis eine wichtige Erkenntnis mich wach rüttelte:
Wir Frauen sind nicht dazu da, veraltete Rollenbilder zu erfüllen.
Du wurdest geboren, um das in die Welt zu bringen, was Du in die Welt bringen sollst. Du bist die Hauptdarstellerin auf deiner Lebensbühne und mit deinem Sein veränderst Du die Welt. Es ist Zeit dein Licht zum Leuchten zu bringen!
Doch die Welt, in der wir leben…
lebt davon, dass man diese Wahrheit nicht erfährt, und wir werden klein gehalten, um zu glauben, dass...
- dein Wert davon abhängt, wie viel du leistest (für andere, im Haushalt, bei der Arbeit).
- mehr vom Leben zu wollen bedeutet, dass du undankbar oder gierig bist.
- um Hilfe zu bitten, bedeutet, dass Du schwach bist.
- etwas nur für sich selbst zu tun, sei egoistisch.
- Du keine Priorität hast.
Denn dann kann man von uns verlangen, dass wir alles tun, um dem alten System zu dienen. So nicken wir es ab und nehmen es hin. Ansonsten würde es Unruhe und Konflikt bedeuten.
Doch wenn Frauen nicht den Raum oder die Energie haben, um Ideen, Kunst, Veränderung, Innovation, Führung und Liebe in die Welt zu bringen, leidet unsere Welt.
Ich sagte endlich "Schluss damit!"
Ich begann das zu tun, was mein Herz mir sagte.
Ich holte mir Hilfe und Unterstützung, die ich brauchte. Ich wurde zur Mutter, wie ich sie sein wollte. Ich umgab mich mit Menschen, mit denen ich mich umgeben wollte und hörte auf “Ja” zu sagen, wo ich “Nein” sagen wollte. Ich reiste und besuchte Orte, wo meine Intuition mich hinführte. Ich trug die Kleidung, die ich tragen wollte.
Ich gründete ein Unternehmen nach meinen eigenen Regeln und Vorstellungen und nehme mir heute Auszeiten, die sich für mich stimmig anfühlen. Mein Fokus verschob sich von “Leisten & Funktionieren” hin zu “Leben & Geben” aus dem Herzen und meinem ganzen Körper heraus.
So habe ich individuelle Coaching-Begleitung, Online-Programme und eine Community ins Leben gerufen, um Frauen zu unterstützen, sich daran zu erinnern, wer sie in ihrer Einzigartigkeit sind, um zu heilen, zu wachsen und ein Leben in Fülle zu leben. Und so die Welt zu einem besseren Ort zu machen.
Unsere Community hat jetzt 2.000 Mitglieder, und die Welt beginnt davon Notiz zu nehmen.
Ich glaube, Du bist aus einem bestimmten Grund auf dieser Seite gelandet
Es ist unausweichlich.
Wir befinden uns in einem kritischen Moment der Menschheitsgeschichte. Du bist hier, um eine wichtige Rolle in der menschlichen Evolution unseres Planeten einzunehmen.
Wenn du dich daran erinnerst, wer Du bist, warum du zu dieser Zeit geboren wurdest und mutig genug bist, deinem Herzen zu folgen, wirst du ein dauerhaftes Vermächtnis hinterlassen, das wir so dringend brauchen.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man das Gefühl hat, nicht genug zu sein und ich weiß genau, wie ich Dich unterstützen kann. Ich begleite Dich dabei, dass Du deinen ganz eigenen Weg findest und in Deine Kraft kommst, sodass Du die Welt mit deinem Licht erhellen kannst.
Wir machen das auf ganzheitlicher Ebene, das heißt, dass Du als ganzer Mensch mit deinen verschiedenen Rollen wirst gesehen. Und auf ganz praktischer und konkreter Ebene, sodass Du in die Umsetzung kommst und nachhaltige Ergebnisse für Dich bewirkst.
Damit können wir beginnen…
Jetzt ist die Zeit da, die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.
Meine Stationen im Überblick
Die Stationen meiner persönlichen Reise lassen sich gut beschreiben mit folgendem Satz: Ich bin sowohl im Unternehmenskontext, als auch auf der Yogamatte zu Hause.
- Systemische Teamcoaching- und Facilitation-Ausbildung »Sensing the Essence«, am Sensing the Essence Institut in Berlin
- Mehrjährige Tätigkeit als Scrum Master | Agile Coach | Führungskräfte-Coach im Konzernumfeld Banking
- Co-Founder in einem HR-Tech-Start-Up
- Business Coaching Ausbildung für Führungskräfte
- Mitglied im Netzwerk EODF European Organisation Design Forum
- Mentorin im Netzwerk Women of TUM (Technische Universität München)
- Mehrjährige Aus- und Weiterbildungen, persönliche Erfahrungen und eigene Praxis in Meditation und ganzheitlichen Gesundheitsmethoden (Energiearbeit, Stressabbau, Seelenwellness (nach Viktor Philippi), Sterbebegleitung in einem Hospiz, Yin Yoga Lehrerin uvm.)
- Master in International Sustainable Resource Management | Schwerpunkt: Environmental Economics and Policy, Human Resources and Corporate Social Responsibility | Thesis: How to be an Attractive Employer in the Future Work Place Environment? An Employer’s Perspective of Small-and Medium-Sized Organizations and Start-ups.
- Bachelor in Soziologie und Psychologie | Schwerpunkte: Wirtschafts- und Arbeitssoziologie, Wirtschafts- und Organisationspsychologie
- Bankkauffrau
Das sagen meine KundInnen
Valentinas Coaching hat mir dabei geholfen, wieder auf die richtige Spur zu kommen, wieder Freude an meinem Business zu finden und mich daran erinnert, was meine Leidenschaft ist und wieso ich das Ganze eigentlich mache. Sie hat mir so viele kleine Tipps und Tricks gezeigt, die ich täglich in meinen Alltag einbauen kann, wenn ich wieder gestresst bin. Beziehungsweise hat sie mir gezeigt, wie ich den negativen Stress im Vorhinein besser vermeiden kann.
Ganz besonders hilfreich war für mich dabei die außergewöhnlich strukturierte Arbeitsweise von Valentina, die mir selbst ein großes Vorbild war und mir gezeigt hat, wie ich mehr Ordnung in meinen eigenen Tagesablauf bringe, damit er weniger stressig ist. Ich habe gelernt, wie ich Grenzen setze und mit mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge mein Business besser und gesünder führen kann.
Außerdem ist Valentina super sympathisch und es ist mir vom ersten Moment leicht gefallen, mich ihr zu öffnen. Sie schafft es, dir ein gutes Gefühl bei deinem Lernprozess zu vermitteln, indem sie tagesaktuell auf individuelle Probleme eingeht und diese ins Coaching integriert. Ich habe schon viele Coaches kennenlernen dürfen, aber mit Valentina zu arbeiten ist außergewöhnlich: Sie ist eine echte Powerfrau mit viel Einfühlvermögen und ihre Motivation ist absolut ansteckend!
Ich kann das Coaching guten Gewissens jedem empfehlen, der Stress abbauen und mehr Lebensfreude finden möchte. Das Coaching mit Valentina ist eine Investition in sich selbst, die sich absolut lohnt!"
Ihre tolle Mischung aus Präsenz und Intelligenz sowie Warmherzigkeit und Empathie bringt das Beste in ihren Kunden zum Vorschein und: sie strahlen! Neben den Gesprächen mag ich auch ihre Impulse per WhatsApp besonders gerne: Das hilft ungemein, den Faden nicht zu verlieren.
In einem Wort: Love."
Dank Valentinas Unterstützung und warmherziger Art habe ich gelernt, wieder bei mir anzukommen und auf meine innere Stimme zu hören. Sie hat mir gezeigt, wie ich meinen Bedürfnissen Gehör verschaffen und meiner Intuition vertrauen kann. Gemeinsam haben wir herausgefunden, welche Bereiche mich wirklich interessieren, und ich habe eine solide Basis gefunden, um nun mit Zuversicht meinen Weg – oder auch mehrere Wege – zu gehen, die meinen Werten entsprechen.
Valentina half mir, mein "inneres Team" zu stärken und mich von der Dominanz meiner inneren Kritikerin zu befreien und mein Warum zu definieren. Jetzt fühle ich mich in mir selbst viel gefestigter, ein Zustand, der mir viel mehr Freiheit und Entfaltung ermöglicht. Ihre Fähigkeit, mit ihrer ehrlichen und emphatischen Art eine Verbindung herzustellen, gab mir das Gefühl, von Anfang an gehört, gesehen und verstanden zu werden.
Sie arbeitet sehr strukturiert und motiviert und ist immer auf meine individuellen Probleme und Bedürfnisse eingegangen. Es kam mir wie eine Reise vor, bei der ich die Zeit hatte, auch nach links und rechts zu schauen, meine Umgebung wahrzunehmen, tiefer zu schauen und immer wieder erst einmal anzukommen – ganz leicht und ohne Druck eben. Das hat mir ungemein dabei geholfen, schneller einen tieferen Zugang zu meinen eigenen Ressourcen und Perspektiven zu finden.
Ich kann das Coaching mit Valentina nur jedem Menschen ans Herz legen, da sie den ganzen Prozess mit so viel Liebe und Leidenschaft begleitet und einem stets ein positives Gefühl über den Lernprozess gibt."
Jedes Mal gehe ich leicht und beschwingt aus der Sitzung. Es tut so gut, Valentina an meiner Seite zu wissen!! Das gibt mir Vertrauen und Sicherheit, dass ich nicht alleine bin, was auch kommen mag."
Mit ihrer warmherzigen, strahlenden und klaren Art, hat sie meine Erwartungen an das Coaching weit übertroffen, denn nun erreiche ich meine Ziele spielend. Weg vom verkrampften Zieleverfolgen, hin zu Wegen und Möglichkeiten meine Ziele spielerisch und mit Freude umzusetzen."
Den Prozess an sich habe ich als große Belastung erlebt. Oft fühlte ich mich rat- und hilflos. Valentina half mir auch, am Ball zu bleiben, nicht aufzugeben und an mich zu glauben. Es liegen zwar noch einige Hindernisse vor mir, aber ich habe das Schlimmste hinter mir – genau das war ja auch das Ziel – und fühle mich nun gut gerüstet, für alles, was da noch kommt.
Ich würde Valentina jederzeit wieder buchen, weil sie Herzenswärme und geistige Klarheit in einer Person vereint. Ihre Fragen und auch das, was sie mir im Coaching mit auf den Weg gegeben hat, haben mich berührt und oft noch lange nach den Sessions beschäftigt – genau das brauchte ich, um meine Ziele zu erreichen. Besonders an ihrer Arbeit fand ich auch ihr großes Engagement, die Stunden nachzubereiten. Dafür bin ich sehr dankbar, denn das war ein Bonus zu unseren sowieso schon intensiven Gesprächen, der mir die Reflexion sehr erleichtert hat."
