Selbstfürsorge beginnt bei dir: So schaffst du dir Raum, ohne alles andere fallen zu lassen
Selbstfürsorge beginnt bei dir: So schaffst du dir Raum, ohne alles andere fallen zu lassen Ein Gespräch mit Steffi Bumiller Du bist erschöpft – nicht, weil du zu wenig leistest. Sondern weil du dich selbst vergessen hast. Du bist morgens die Erste, die aufsteht – und abends die Letzte, die ins Bett fällt. Dazwischen jonglierst […]
Wenn dein Job dich krank macht: Wie berufliche Unzufriedenheit dein ganzes Leben belastet
Wenn dein Job dich krank macht: Wie berufliche Unzufriedenheit dein ganzes Leben belastet Ein ehrliches Gespräch mit Coachin Kiki Schneider Du funktionierst. Aber fühlst du dich auch lebendig? Du wachst morgens auf – und dein erster Gedanke ist: „Ich kann nicht mehr.“ Du gehst zur Arbeit, lächelst tapfer im Meeting, kümmerst dich liebevoll um dein […]
Warum niemand merkt, dass du ALLES jonglierst – bis du zusammenbrichst
Warum niemand merkt, dass du ALLES jonglierst – bis du zusammenbrichst Mental Load: Die unsichtbare Belastung für Frauen – und wie du dich endlich davon befreist Du hältst den Laden am Laufen. Geburtstage, Arzttermine, Kita-Anmeldung, Wocheneinkauf – du hast alles im Kopf. Aber keiner sieht es. Und das ist das Problem. Solange alles „funktioniert“, hinterfragt […]
Gut genug ist genau richtig: Wie du den Perfektionismus loslässt und mehr Leichtigkeit gewinnst
Gut genug ist genau richtig: Wie du den Perfektionismus loslässt und mehr Leichtigkeit gewinnst Perfektionismus kann uns antreiben, aber er kann uns auch blockieren. Besonders als Unternehmerin und Mutter ist der Druck, alles perfekt zu machen, oft überwältigend. Aber was wäre, wenn „gut genug“ tatsächlich der Schlüssel zu mehr Erfolg und Zufriedenheit wäre? Mein Wendepunkt […]
Stress meistern: Dein Guide für mehr Balance und Lebensfreude
Stress meistern: Dein Guide für mehr Balance und Lebensfreude Stress ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens. Doch wie wir mit ihm umgehen, entscheidet über unser Wohlbefinden. In der letzten Podcast-Episode habe ich tiefgehende Einblicke in die Mechanismen des Stresses gegeben und gezeigt, wie du effektive Strategien entwickeln kannst, um damit umzugehen. Lass uns gemeinsam entdecken, […]
Stressfalle Burnout: So erkennst du die schleichende Überforderung im Alltag
Stressfalle Burnout: So erkennst du die schleichende Überforderung im Alltag Stress – ein Begriff, den wir alle kennen, aber dessen komplexe Mechanismen oft nicht vollständig begreifen. In diesem Blogartikel nehme ich Dich mit auf eine Reise durch die Welt des Stresses und Burnouts. Wir klären, wie Stress entsteht, wie er sich zu einem Burnout entwickeln […]
