Ätherische Öle: Der Schlüssel zu einem stressfreieren Leben!

Ätherische Öle: Der Schlüssel zu einem stressfreieren Leben! Ich mache alles damit. Meine Gesichtspflege, Körperpflege, Reinigung im Haushalt, Wäsche, Heilungsprozesse unterstützen, Wehwehchen ausheilen. Einfach alles! I love it! Die Rede ist von Ätherischen Ölen. Ganz wichtig: die Qualität der Öle Es gibt hochwertige Öle „Therapeutischen Grades“. Das sind die Öle die du verwenden willst, denn […]

Gut genug ist genau richtig: Wie du den Perfektionismus loslässt und mehr Leichtigkeit gewinnst

Gut genug ist genau richtig: Wie du den Perfektionismus loslässt und mehr Leichtigkeit gewinnst Perfektionismus kann uns antreiben, aber er kann uns auch blockieren. Besonders als Unternehmerin und Mutter ist der Druck, alles perfekt zu machen, oft überwältigend. Aber was wäre, wenn „gut genug“ tatsächlich der Schlüssel zu mehr Erfolg und Zufriedenheit wäre? Mein Wendepunkt […]

Stress meistern: Dein Guide für mehr Balance und Lebensfreude

Stress meistern: Dein Guide für mehr Balance und Lebensfreude Stress ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens. Doch wie wir mit ihm umgehen, entscheidet über unser Wohlbefinden. In der letzten Podcast-Episode habe ich tiefgehende Einblicke in die Mechanismen des Stresses gegeben und gezeigt, wie du effektive Strategien entwickeln kannst, um damit umzugehen. Lass uns gemeinsam entdecken, […]

Stressfalle Burnout: So erkennst du die schleichende Überforderung im Alltag

Stressfalle Burnout: So erkennst du die schleichende Überforderung im Alltag Stress – ein Begriff, den wir alle kennen, aber dessen komplexe Mechanismen oft nicht vollständig begreifen. In diesem Blogartikel nehme ich Dich mit auf eine Reise durch die Welt des Stresses und Burnouts. Wir klären, wie Stress entsteht, wie er sich zu einem Burnout entwickeln […]

Vom Burnout zur inneren Stärke: Wie ich die Balance in meinem Leben fand

Vom Burnout zur inneren Stärke: Wie ich die Balance in meinem Leben fand In unserer leistungsorientierten Gesellschaft sind Burnout und Erschöpfung keine Seltenheit mehr. Besonders Frauen, die Beruf, Familie und persönliche Ansprüche unter einen Hut bringen, geraten schnell in einen Teufelskreis aus Stress und Überforderung. Doch wie kann man aus diesem Strudel ausbrechen und zu […]

Die Kraft der Gemeinschaft: Warum Hilfe annehmen so wichtig ist

Die Kraft der Gemeinschaft: Warum Hilfe annehmen so wichtig ist Anfangs habe ich es gehasst, auf den Spielplatz zu gehen. Es war einfach nicht möglich, einen Satz zu beenden, weil man ständig mit „Mama, Mama“ unterbrochen wurde. Die Gespräche drehten sich meist um die Kinder oder den Hausbau. Das hat mich ehrlich gesagt gelangweilt. Doch […]

Stress abbauen und Energie tanken: Die wilde Olive als Superfood für vielbeschäftigte Frauen

Stress abbauen und Energie tanken: Die wilde Olive als Superfood für vielbeschäftigte Frauen Die Wilde Olive: Natürliche Power für gestresste Supermamas Inmitten des hektischen Alltags zwischen Meetings, Kindererziehung und Haushaltsaufgaben suchen viele Frauen nach Wegen, um Stress abzubauen und ihre Energie zu steigern. Ein beeindruckendes Mittel aus der Natur ist die wilde Olive, auch bekannt […]

Menstruationszyklus-Achtsamkeit – Dein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Stressabbau

Menstruationszyklus-Achtsamkeit – Dein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Stressabbau Der Menstruationszyklus ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens jeder Frau. Doch oft wird er als Belastung empfunden. Ich möchte Dich dazu inspirieren, deinen Zyklus nicht nur zu akzeptieren, sondern ihn aktiv als Werkzeug für Selbstfürsorge und Stressbewältigung zu nutzen. Denn Zyklus Achtsamkeit ist die Essenz von […]

Dein Selbstwertgefühl stärken: 7 praktische Tipps für Frauen

Dein Selbstwertgefühl stärken: 7 praktische Tipps für Frauen Wir alle kennen diese Momente, in denen wir uns einfach nicht genug fühlen. Die Herausforderungen des Alltags, der Druck im Job, die Verantwortung für die Familie – all das kann unser Selbstwertgefühl ordentlich ins Wanken bringen. Doch das muss nicht so bleiben!  Du verdienst es, dich stark, […]

Sunday Naturals: Reduziere Stress und stärke dein Wohlbefinden für die Wintersaison mit B-Vitaminen

Sunday Naturals: Reduziere Stress und stärke dein Wohlbefinden für die Wintersaison mit B-Vitaminen Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserem hektischen Leben. Job, Familie, soziale Verpflichtungen – die Liste der Stressfaktoren kann schier endlos sein. Doch wusstest du, dass Stress nicht nur deine Psyche belastet, sondern auch deinen Körper in vielerlei Hinsicht beeinflusst? In diesem […]